Tednik
Zgodbe
-
Veščina: sprejemanje
Sprejemanje (Radical Acceptance) je ena najmočnejših in hkrati najtežjih veščin v Dialektični vedenjski terapiji (DBT). Uporabljamo jo takrat, ko se soočimo z izjemno težko situacijo ali bolečino, ki je ne moremo spremeniti v tem trenutku, hkrati pa nam boj proti njej povzroča le dodatno trpljenje. Pomembno razmejitev ponuja preprosta enačba DBT: {Trpljenje} ={Bolečina} +…
-
Obvladovanje intenzivnih čustev, grajenje odpornosti in vzpostavljanju notranjega ravnovesja
Se vam včasih zdi, da vas čustva povsem preplavijo, kot podivjan val, ki ga ne morete ustaviti? Ali pa pri svojem delu, partnerstvu in starševstvu opazujete, kako se bližnji spopadajo z ekstremnimi nihanji razpoloženja, občutki nerazumevanja ter konflikti, ki se zdijo brezizhodni? V sodobnem svetu hitrih sprememb in visokih pričakovanj je sposobnost obvladovanja lastnega…
-
Mejna osebnostna motnja
Seznanila sem se z diagnozo mejne osebnostne motnje in diagnozo hujše oblike depresivne epizode. Mejna osebnostna motnja (MOM) je kompleksna psihiatrična motnja, ki se kaže v nestabilnih medosebnih odnosih, samopodobe, čustev in impulzivnem vedenju. Kot pravijo, imamo osebe z MOM intenzivno doživljanje čustev, ki se hitro spreminjajo in imamo težave pri uravnavanju svojih čustev.…